2021年4月19日晚，由淮安市清江浦区文明办主办，淮安市清江浦区清河开明中学、曙光心理承办的心理知识讲座在清河开明中学展开。本次讲座以“幸福人生 从‘心’开始”为主题，共100多名教师参与学习。

本次讲座分为四个部分，即：压力与身心健康的关系、身心健康调适方法、如何评估学生的心理状态、亲密关系的维护方法。

      教师行业面临升学指标，工作压力大已经成为常态。刘老师向在座者讲述：在座的很多教师大多又处于中年，上有老下有小，压力都汇聚在自己身上，如果得不到及时的疏导，将会严重的影响到自己的身心情绪状态。

       所以我们需要从几个方面来疏导压力，刘老师为现场的教师提供了中小学教师心理资本测评量表，在保护隐私的情况下，大家可以对自己的心理资本进行测评和了解。

       随后，刘老师教大家从哪些方面疏导自己的压力，如何调节自己的情绪，调整自己的认知，培养起积极的认知。刘老师还教给教师们如何在家庭中维护自己与配偶和孩子间的亲密关系，以及在与学生家长沟通的过程中需要做到什么。

       本次讲座大家收获满满，并获得了圆满的成功！