“我助妇儿康·莫愁心理关爱”工程，曙光心理团队于8月6日晚在微信平台开展了线上直播活动。

本次聚焦“看见•理解•行动：心理问题的识别与应对”主题的线上直播，由资深心理咨询师刘玲主讲，为观众提供了识别和应对常见心理困扰的实用指南。直播中先围绕看见，理解和行动三方面开展，看见： 强调打破“视而不见”的误区，引导观众学习识别自身或他人可能存在的心理问题信号（如情绪持续低落、行为显著改变、躯体不适等），提升对心理健康状态的觉察敏感度。理解： 深入剖析心理问题的成因，强调其复杂性与普遍性（并非软弱或性格缺陷），倡导以科学、共情的态度接纳心理困扰，消除“病耻感”，理解其作为“心灵感冒”的本质。行动： 提供切实可行的应对路径，包括培养健康生活方式（规律作息、运动、社交）、掌握基础情绪调节技巧（正念、放松训练），并重点强调在必要时勇敢寻求专业帮助（心理咨询、精神科诊疗）是至关重要的积极行动。

讲师通过专业讲解与实例结合，传递了核心信息：心理问题可识别、可理解、可应对。早期觉察（看见）、科学认知（理解）与积极干预（行动）是维护心理健康的关键链条。本次直播有效普及了心理健康知识，传递了温暖支持的力量，鼓励大家正视心理困扰，主动拥抱更健康的心灵状态。