希望是成功的动因（指向目标的能量水平）与路径（实现目标的计划）交叉所产生体验的基础上，所形成的的一种积极地动机状态。希望简单说就是，能够相信明天，不放弃对自我的信念，愿意继续努力。

   积极心理学家Snyder指出希望是由目标（goals）、精力（agency）和途径（pathways）三个方面相互作用而形成的一种动机状态。高希望感的个体认为自己有能力并愿意选择合适的途径实现目标。

        提高希望的途径：

        1.确立目标；

        2.坚定信念；

        3.积极行动。

   有个叫布罗迪的英国教师，在整理阁楼上的旧物时，发现了一叠练习册，是31位孩子的作文，题目叫：“未来我是……”没想到，它们竟安然地躺在自己家里50年。布罗迪很快便被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如，有个小家伙说自己是未来的海军大臣，还有一个说，自己将来必定是法国总统，最让人称奇的是一个叫戴维的小盲童，他认为，将来他肯定是英国的内阁大臣，因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。布罗迪想把这些本子重新发到孩子们手中，让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想。当地一家报纸为他刊登了一则启事。

        没几天，书信便向布罗迪飞来，其中有商人、学者及政府官员，更多的是没有身份的人。他们都表示，很想知道自己儿时的梦想，并且很想得到那个作文本，布罗迪按地址一一给他们寄去。一年后，布罗迪手里仅剩下戴维的作文本没人索要。就在布罗迪准备把这个本子送给一家私人收藏馆时，他收到了内阁教育大臣布伦克特的一封信。他在信中说：那个叫戴维的孩子就是我，不过我已不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直在我的脑子里从未放弃过。

    事先准备A4大小的白纸和笔，请你在纸上写出你生命当中认为最重要的五样东西。可以是实体，也可以是人物，或者是某种情意，或者是钱，包括生命等等。现在，问题出现了，你的人生出现了问题，需要你舍去一样，才能走向顺利的道路，你会选择首先舍弃什么呢？请你拿起笔，把五样中的一样划去，划去的意思是这个人或者物在你的生命中永远消失，划去一项再划去一项，最后，你只剩下一样。不管你们选择了什么，请记住，这个将是你人生中最最重要的东西，弥足珍贵，请你一定珍惜！