前言：我在多年的心理咨询工作中，接触到最多的，应该就是使用手机、平板上瘾而严重影响学习、造成亲子矛盾的了，在我自己家里，孩子也经历了一段从上瘾到自我克制的过程。在此写下，是为了记录这段让作为家长的我煎熬的过程，不具有示范意义，因为--每个孩子都是独一无二的的个体！

      我的女儿不玩游戏，不是大人刻意阻止的，我个人觉得，有些游戏有放松、减压的效果，还有些游戏玩玩对学习能力还有帮助，所以我并不反对游戏，只要自我管理好时间就行了，孩子是自己不玩，不感兴趣。

     但是她特别喜欢看明星八卦、热搜、穿衣搭配之类的。

      居家学习后半段，我给孩子买了一个学习机，大小和平板差不多，功能上游戏、爱奇艺等玩不了，但也可以使用QQ、看点等。没想到，学习功能不怎么用，反而登QQ、用看点看各种八卦之类的上了瘾。

      学习机就放在她自己书桌的第一个抽屉里。平时我忙我的，她忙她的，一开始我没注意，但有那么几次，我走进她房间的那一刹那，听到轻轻的关抽屉的声音，我走进来后，她又是一副伏案学习的样子，然而明显心神不宁。这种规律性让我意识到不对劲：孩子一定是在偷偷看平板，听到我快进房间了，就赶紧收起来。于是，我检查了一下学习机各个APP的使用时间（这确实是学习机比平板手机强的地方），发现基本上用的都是娱乐功能，而且时间挺长，还都是在写作业的时候，这样肯定不专心啊？怎么办？我开始为难了。

      我是跟她讲讲道理？可是据我经验，家长跟青春期孩子讲道理，没有用的。她是不懂道理，不知道学习时候刷平板会影响学习？肯定知道啊，哪个孩子不懂？都懂！关键是控制不了想玩的欲望，怎么能管理好这个欲望，才是关键！

      那我需要多盯盯她？写作业的时候，我就一直坐在旁边？就算我能做到，问题是我不可能盯着她一辈子啊？盯到上大学了以后，我还跟着吗？将来工作了我还跟着吗？我曾经咨询过一个中学成绩很优秀的学生，考上好大学以后没人管了，结果上网打游戏一发而不可收，网瘾大到能三天三夜待在网吧直到晕倒，最后多门功课挂科被学校劝退。所以如果她没有自控力，而且被盯出来的，那将来一样会出问题，或许后果更严重。

       我思虑来、思虑去，真的是很煎熬。既想要有效果，又怕方法不当，伤害到她。那几天，我刻意脚步重重的往她房间走，到门口又不进去。脚步重是为了给她提醒，不进去是要保住她面子。难受啊......纠结再三，明确了方向。

         1、迷上平板、想玩很正常，好逸恶劳是人本性，我得调整好自己心态，接纳她暂时一段时间会不在状态。

         2、我的目的：不是仅仅让她不刷平板，而是趁着现在还能输得起的时候，锻炼她自己克制诱惑，以应对未来人生中的种种不良诱惑。

         3、我的孩子性格自尊心强、要求上进，总体上是懂事的孩子。我得选择不伤害她自尊心、不给她“贴标签”的方式来引导。

       我自己心态调整好后，感觉轻松多了。首先，我变正常了，去她房间次数少了；然后某一天，找了个我们闲聊轻松的时候，“聊到”我初中时候的故事。我曾迷上打牌，甚至和几个同学一起旷课溜到公园里面去打牌，以至成绩一落千丈。我父亲气得把扑克牌扔到火炉里我才清醒，后来尽力追赶，语文英语还好，但数学就再也没提到以前水平，中高考都成了短板。我的故事讲完，一个字都没提她的事，她自己就接受到暗示，主动说“妈妈，我每天就是忍不住想看平板，怎么办？”我首先表扬她：“你比妈妈自觉多了，能主动意识到这个问题，说明你有上进心，而不是像我，等爷爷发火了才改。你想玩很正常，咱俩一起想办法控制住玩的时间就行了。你想到哪些办法呢？”闺女说：“我把学习机藏到难拿的地方，再到你手机里把“学习机管理”那些玩的设置成“禁止”，好不好？”我再次肯定“很好的主意啊，你可以试试看，还不行咱们就再想办法。”

       于是在接下来的个把月里，我家的学习机颠沛流离，在家中不同地方漫游：有时候我是在犄角旮旯的柜子里发现它、然后又回到书桌旁的抽屉里、然后又在孩子衣橱角落里发现它，和2张大大的“NO”。与此同时不断变的，是我手机里“学习机管理”功能的时间设置，由“禁止”，变成1小时，再变成2分钟，又变成1小时，再回到2分钟......这个过程相信孩子心里经历了很多思想斗争，不断要用意志力跟自己欲望对峙。直至我发现学习机又回到她书桌旁边，但玩的时间很少，绝大多数是在学习。我知道，她终于战胜了诱惑！我觉得这是小学最后一年最重要的收获，比多少分都让我高兴，自我管理能力会让她受益终身！