工作家庭难两全？

曙光心理咨询中心婚姻咨询师 齐传霜

【案例简介】

2019年的一个下午，一对年轻夫妻来到了淮安市清江浦区民政局婚登处要求协议离婚。因为没有离婚协议，要求咨询师辅导。

咨询师在请这对夫妻坐下，作了简单的自我介绍后，妻子就开口说其实这次来是经过多次争吵后，认为是南北方生活习惯和性格不同，而无法继续交流和生活，虽然感情还在。后咨询师进一步询问得知，其实，问题出在夫妻在处理家庭和工作的关系平衡上存在困扰。妻子独自照顾儿子并承担家庭琐事另外要工作觉得疲累，向丈夫寻求帮助，丈夫因工作压力大而忙于提升学习，未能顾及妻子的求助。在此过程中，咨询师看到妻子内心需要的是一种关爱、理解和分担，丈夫需要的是工作压力的调节和时间管理。而夫妻二人因无法处理目前的困惑，所以此案例的面谈目标是帮助他们处理情绪，寻找解决的途径和方法，以达到调和的目的。

【咨询对象】

李艾【化名】女，30岁，辽宁人，目前在一家超市做收银工作。

张竞【化名】男，32岁，江苏人，目前在一家外企工作。

【问题的发生与经过】

这次是由妻子李艾主动提出的离婚，所以，咨询师先请李艾谈离婚的理由。

李艾说，儿子未出生前，双方感情还是很好的。自从有了儿子后，一个人照顾儿子并承担家务，那时没有工作还能独自承受，但有时也会对老公未关爱自己而感到不满。后来儿子上了幼儿园，自己也找到了工作，既要照顾儿子又要忙于家务还要工作，李艾感到疲累有些力不从心，要求老公帮忙。老公就以自己工作早出晚归，一天下来工作太累，晚上还要学习为由，未顾及她的感受也未替她分担。李艾觉得家庭是两个人的事，老公要工作自己也要工作，不应该全由自己一个人扛着，老公不但不帮忙，还跟他没有好态度。李艾一跟老公提说此事，就发生争吵。经过多次争吵后，彼此觉得这是南北方生活习惯不同，而且越来越觉得彼此性格不合，无法继续和对方讲话。李艾觉得身体累就算了，心也越来越累了，老公也是同样的感受。彼此，都对婚姻感到很挫败、失望，不知接下去该如何处理。

【收集资料】

李艾在面谈中，满脸委屈，不停的流着泪，说话时不时瞥向丈夫。交流时，流露出对婚姻生活现状的不满意，对丈夫的不理解和不关爱感到很委屈难过，同时也期待丈夫能有所改变。

张竞在面谈中，满脸愁容，不时低头皱眉，说话时略显激动。交流时，流露出自己的压力和对目前生活现状的不满，对妻子的不理解感到无奈，同时也期待妻子的理解和包容。

李艾，出生在辽宁城区，家中老大还有一弟弟，居住辽宁城区，父母均是职工，家庭生活还是比较和睦的。在江苏上的大学，毕业后就留下来工作了。

丈夫张竞，出生在江苏农村，家中老大，还有一弟弟，父母均是农民，家庭生活还是比较幸福的。在江苏上的大学，毕业后就在当地外企工作。

双方是经朋友介绍相识的，接触后感觉很好，相恋2年后便进入婚姻，结婚6年，儿子5岁，夫妻单独居住江苏城区。李艾觉得丈夫是个有责任心、事业心但不太浪漫的人，自己工作还要带孩子做家务，丈夫平常节日生日啥的也不送礼物，另外光嘴上说她照顾家庭辛苦了，但并未实际帮忙分担、表达爱意，希望丈夫做出改变。丈夫张竞觉得妻子独立但不太温柔的人，自己是一家顶梁柱，需要在经济上为家庭作保障，因此工作上特别用心，且怕失业压力大，所以闲余时间都用在学习考试上，希望妻子包容并言语温柔。

【婚姻危机评估】

妻子李艾是家中长女，个性独立有责任心，从小懂得照顾人，内心柔软爱浪漫，会被负面情绪影响言行，表达时言不由衷，语气稍显冷硬。丈夫张竞是家中长子，个性独立有责任心，事业心、竞争意识强，怕失业，不会压力调节，在时间事务安排上欠缺计划和条理。因此，双方因家庭与事业的关系不平衡而影响到夫妻关系不和谐，对目前婚姻不满意，彼此感到力不从心、挫败感强。

【咨询目标与方法】

改善夫妻关系，加强夫妻有效沟通。处理工作和家庭的关系平衡，促进夫妻和谐共处。让彼此看到对方的需求和理解对方的感受，有效处理情绪压力，并给予时间管理方法指导。此次咨询的主要方法是焦点疗法和认知行为疗法。

【咨询过程】

妻子李艾认为问题主要出在丈夫张竞身上，只顾工作不顾家庭，跟其沟通，不分担家事还态度不好。平常不关爱，节日不送礼。既没有爱意表达，又没有行动支持。如果一直对方不改变，她会感到身心疲累，这样无爱无助的婚姻没办法走下去。……

咨询师:在你需要丈夫帮助时，你是如何对他说出你的需求呢？

李艾：我就对他说，你一天到晚在单位工作，下班后也忙自己工作。我现在也有工作，就你累，我比你更累，你就是这么自私，你就不能帮我做点事吗？

咨询师:张竞,你听到李艾这么说,是什么想法和感受呢?

张竞:我觉得她在指责我,对我特别不满意,我感到很气愤，根本不想去搭理她，更不想去做什么事。

咨询师：在你听到他是这样的想法和感受的时候，你想过可以有更好的表达需要帮忙的说法吗?

李艾：（停顿了一会）……我真的很累,但我那样说他可能会觉得我在指责吧……我想说,你可以帮我做一些事吗?我真的很累,需要你帮帮我。

咨询师：张竞，你在听到李艾这样说的时候，又有什么触动？

张竞：她能这样说，我觉得好多了，也不会气愤。其实，夫妻就是要互相理解吧，她也不容易，我会在下班后，抽出时间，帮她去做一些事。

咨询师：李艾，听到张竞这么说，你现在是什么感受？

李艾：（有些情绪激动，眼眶湿润）挺好的，他能理解就好。

……

在咨询师与李艾的互动过程中，把重点放在问题的解决之道上，让她直接看到解决问题的希望，而非抱怨指责。引导她自我思考，增强重修关系的信心。

同时咨询师也让张竞与妻子互动交流，在咨询中彼此用正面、直接的表达方式，让对方看到自己的想法和感受，拉近彼此的距离。

咨询师：在你工作压力大，同时有学习考试安排的时候，你会去跟妻子说你目前的处境吗？

张竞：我一般都不跟她说这些，我觉得男人要有责任心，不要让妻子为自己担忧。自己的事，自己能处理，我一个人可以解决，不用她为我操心。

咨询师：你有责任心是好事。那你试着想想，当你让妻子了解你的状况后她会特别理解你的处境，不再指责你，你会如何去做？

张竞：（思考了一会）我尽量去跟她说说我的想法吧，不想让她为我担心，也会去关心下她。

咨询师：李艾，听到张竞这么说，你想对他说什么？

李艾：其实他能跟我说出自己的烦心事，我会理解他，也非常愿意听，就不会怪他的。

……

咨询师在引导夫妻双方友好互动后，同时帮助张竞进行工作与生活时间管理，不再因为未规划好时间而变成下班后仍然各种事务挂心头，无心顾及家事的状态。

【咨询师支招】

通过交流，咨询师帮助夫妻俩找到导致夫妻想离婚的核心问题。咨询师引导丈夫思考，妻子为何一直强调他只顾工作不顾家庭，是因为妻子首先需要的是理解和关爱。如果丈夫站在这个角度，去理解妻子的想法和行为的话，可能会找到更好的夫妻相处方法。同时，让丈夫看到家庭和事业要平衡，要会时间规划。

【作者简介】

齐传霜

曙光心理咨询中心婚姻咨询师

国家二级心理咨询师

国家二级婚姻家庭咨询师

中级沙盘游戏治疗师

擅长婚姻咨询、离婚调解、再婚心理调适、人生困境、重建自爱与自信等。