《从“心”绽放》女性心理健康讲座

为庆祝第113个“三八”妇女节，进一步提高女职工的心理健康意识，学习和掌握心理健康知识，保持良好的心理状态和工作热情，我助妇儿康莫愁心理关爱工程协同曙光心理于2023年 3 月7日上午在京南社区活动室，针对辖区20余名女职工开展主题为 从“心”绽放 女性心理健康知识专题讲座。本次讲座通过现场提问、趣味游戏等互动方式，讲述了女性压力的基本概念，分析了压力产生的来源以及在日常生活中的表现形式，引导大家如何通过生活规律化、完善性格等方法缓解压力、调节情绪。通过生动的事例，帮助她们提高情绪管理能力，克服负面情绪；引导她们通过不断自我心理成长，解除痛苦，走出心理困境；培养积极、健康、阳光的心理状态，提高应对挫折的能力和社会适应能力。通过一些减压策略，为参加讲座的人员送上丰盛的暖心大餐。

讲座结束后大家进行了交流并纷纷说出自己的感受“当自己心情不好的时候知道怎么去调节自己”“今天的学习让我知道不管遇到什么样的事情都要冷静的去思考”“通过今天的讲座，让我感受到了在以后的生活里都要乐观的面对，做一个积极向上的人”……，通过大家的反馈老师看到了大家学习的积极性，更加体会到普及心理健康知识的重要性。